tens dúvidas?
perguntas frequentes:
Como funciona o Daysy?
O Daysy está programado com um algoritmo complexo que avalia o teu ciclo, monitorizando a tua temperatura matinal (medida debaixo da língua) e sabendo quando tens o período. O Daysy mostra-te de imediato se estás fértil ou não.
Qual é a melhor forma de medir?
Deves medir debaixo da língua, logo ao acordar, antes de te levantares ou te tornares ativa, após pelo menos 1h de sono contínuo. Boca fechada e dispositivo estável.
Com que frequência devo medir a minha temperatura?
Idealmente, deves medir todos os dias. Quanto menos medições falhares, melhor.
Durmo com a boca aberta. Ainda posso usar o Daysy?
Sim. Se dormes com a boca aberta, basta fechá-la e engolir antes de fazeres a medição. A medição termina quando a temperatura atinge o seu valor final e ouves um bip suave do Daysy. O Daysy pode demorar alguns segundos a mais para medir no caso das pessoas que dormem com a boca aberta. Por favor, assegura-te de que não abres a boca enquanto estás a medir.
Quanto tempo demora a medição?
Demora aproximadamente 60 segundos a medir.
Tenho de medir à mesma hora todos os dias?
Não. Para uma utilização ideal do Daysy, recomendamos que tenhas dormido o suficiente (pelo menos uma hora) antes da medição. É importante que tires a tua temperatura imediatamente ao acordar, antes de te levantares e te tornares ativa.
Posso começar a usar o Daysy em qualquer altura do ciclo?
O ciclo menstrual começa sempre no primeiro dia da menstruação, o que significa que, mesmo que tenhas começado a usar o Daysy ou ativado a aplicação noutro dia, isso não altera a contagem do ciclo.
Na próxima menstruação, um novo ciclo será automaticamente registado. É importante saberes que a utilização do Daysy pode começar em qualquer momento do ciclo, mas será apenas na primeira menstruação registada que o monitor ajusta a contagem do ciclo.
A informação da menstruação pode ser inserida diretamente no monitor ou na aplicação. Apenas é necessário sincronizá-las com o Bluetooth para garantir que ambas estão atualizadas.
Além disso, o registo do primeiro dia da menstruação deve ser feito até três dias após a sua ocorrência.
Onde devo medir?
Debaixo da língua, na bolsa ao lado do teu freio e com a boca fechada. É melhor medir sempre do mesmo lado todas as manhãs, se for confortável.
É possível eliminar medições individuais?
Não. O Daysy apenas regista a primeira medição diária. Se tiveres dúvidas sobre uma medição, por favor contacta a nossa equipa de apoio ao cliente.
Tenho de medir à mesma hora todos os dias?
Não. Para uma utilização ideal do Daysy, recomendamos que tenhas dormido o suficiente (pelo menos uma hora) antes da medição. É importante que tires a tua temperatura imediatamente ao acordar, antes de te levantares e te tornares ativa.
Como introduzo ou edito a menstruação?
Liga o Daysy. Pressiona o botão de ativação até que a luz violeta acenda sem piscar e ouvires um "bip". Confirma que estás menstruada para cada dia de fluxo ativo por um mínimo de três dias consecutivos. Podes alterar os dados da menstruação para o mesmo dia, ligando o Daysy e pressionando e segurando o botão de ativação até que a luz roxa/azul deixe de estar acesa continuamente.
Quanto tempo até o Daysy conhecer o meu ciclo pessoal?
Os primeiros 2-4 ciclos de uso são considerados a fase de aprendizagem do Daysy. Ao longo dessa fase, o Daysy vai aprender sobre o teu ciclo e começar a restringir a tua janela fértil. O Daysy mantém-se bastante cauteloso e conservador durante este período, o que é a razão pela qual ele é preciso desde o primeiro dia.
Quando posso começar a confiar nos resultados do Daysy?
Podes confiar nos resultados do Daysy desde o primeiro dia de uso. No início, verás mais dias amarelos e vermelhos porque o Daysy ainda está a aprender sobre o teu ciclo único. Verás mais dias verdes à medida que o Daysy compreende melhor o teu ciclo e consegue restringir a tua janela fértil. Quanto mais regularmente fizeres medições, melhor.
O que acontece se eu falhar uma medição?
Com base nos dados registados, o Daysy pode compensar uma medição ocasionalmente falhada. Recomendamos, ainda assim, que faças a medição com a maior regularidade possível para que a tua fase fértil seja restrita de forma tão precisa quanto possível. Se tiveres de saltar medições por doença, o Daysy voltará a funcionar corretamente assim que retomares as medições.
O que significam as luzes do Daysy?
Vermelho = fértil / possivelmente fértil (Nos dias vermelhos, podes planear uma gravidez.)
Vermelho a piscar = possível ovulação (A confirmar no final do ciclo)
Verde = dias inférteis (Não estás fértil nos dias verdes.)
Amarelo = fase de aprendizagem/flutuação do ciclo (Os dias amarelos devem ser considerados como dias vermelhos.)
Vermelho, verde, amarelo (a piscar) = possível gravidez.
Com que frequência devo medir a minha temperatura?
Idealmente, deves medir todos os dias. Quanto menos medições falhares, melhor.
Como sei quando estou fértil?
Quando o Daysy exibe uma luz vermelha, significa que estás potencialmente fértil. Podes verificar o teu estado a qualquer momento, ativando o Daysy.
Falhei algumas medições. O que devo fazer?
Uma ou duas medições falhadas não são um problema; o Daysy usará os teus dados anteriores para calcular a tua fertilidade. Valores em falta múltiplos por ciclo levarão a um maior número de dias vermelhos ou amarelos - por precaução e tua segurança.
Tive uma noite sem dormir. Posso continuar a confiar no Daysy?
Sim, podes sempre confiar no Daysy. Certifica-te de que usas o Daysy diariamente logo ao acordar, antes de te levantares e te tornares ativa. Para uma utilização ideal do Daysy, recomendamos que tenhas pelo menos 1 hora de sono contínuo antes de fazeres a medição. Se tiveres de saltar uma medição após uma noite sem dormir, o Daysy ainda mostrará de forma fiável o teu estado de fertilidade. Dependendo da fase do teu ciclo, o Daysy reagirá em conformidade.
O meu ciclo é irregular. Posso ainda assim usar o Daysy?
Sim. O Daysy pode ser utilizado por mulheres com ciclos irregulares, incluindo em fases como o pós-parto ou após a interrupção da contraceção hormonal. Nestes contextos, em que o corpo está em processo de regulação, o Daysy continua a funcionar corretamente — mas poderá apresentar mais dias amarelos (indeterminados) enquanto recolhe dados suficientes para entender o teu padrão individual.
O que é importante saber:
- A app pode apresentar uma estimativa orientativa do período provável de ovulação, baseada nos teus dados anteriores; esta indicação é informativa e será confirmada ou ajustada retrospectivamente pelo padrão térmico do ciclo em curso. O foco do Daysy é identificar a janela fértil com margem de segurança.
- Mesmo com ciclos muito flutuantes, o Daysy consegue analisar os dados e ajustar-se à tua realidade.
- Quando não há registo de ovulação ou o ciclo está ainda em transição, pode haver mais dias vermelhos ou amarelos como forma de proteger a eficácia do método.
- Se estiveres a retomar os ciclos após uma fase de amenorreia (por exemplo, durante a amamentação), o Daysy pode ajudar-te a perceber quando o teu corpo volta a ovular.
Se tens síndrome dos ovários poliquísticos (SOP) ou ciclos muito longos, recomenda-se que contactes a nossa equipa de apoio (suporte@daysy.pt), para podermos compreender melhor o teu caso e orientar-te quanto à utilização mais adequada do Daysy no teu contexto específico.
O que acontece se o meu ciclo for mais longo/curto do que a duração habitual?
O Daysy espera uma certa quantidade de irregularidade normal. Para uma utilização ideal do Daysy, os comprimentos de ciclo entre 19 e 40 dias são o requisito necessário. As estatísticas na aplicação mostram a faixa de ovulação. Se a tua ovulação flutuar mais de 4 dias ou se o comprimento do teu ciclo estiver fora da faixa de 19 a 40 dias, por favor contacta a nossa equipa de especialistas.
Estou a aproximar-me da menopausa. Ainda posso usar o Daysy?
Sim, podes. O Daysy também é fiável durante a transição para a menopausa. Se a tua ovulação estiver atrasada ou não ocorrer, o Daysy mostrará mais dias vermelhos e amarelos. Usar o Daysy permitir-te-á observar diretamente as mudanças que estão a ocorrer no teu ciclo.
Beber álcool ou fumar influenciam a medição?
Fumar não deve influenciar o resultado. O álcool, se consumido em excesso ou quando o teu corpo não está habituado, pode influenciar a temperatura basal do corpo. Se sentires que bebeste demasiado no dia anterior, deves saltar a medição da manhã. Se te sentires bem e não tiveres dores de cabeça ou outros sintomas relacionados com o consumo de álcool, podes medir a temperatura normalmente.
Como reage o Daysy a temperaturas elevadas, por exemplo, febre?
Uma febre ocorre quando a temperatura corporal atinge pelo menos 38°C. Se for o caso, é provável que te sintas doente e notarás que a tua curva de temperatura está anormalmente alta (ver exemplo de curva). A aplicação DaysyDay irá alertar-te de que a tua temperatura está alta e recomendar que faças a medição com um termómetro médico padrão. Temperaturas acima de 37,8°C ou abaixo de 35°C são automaticamente excluídas do algoritmo e não serão usadas nos cálculos de fertilidade.
Que medicamentos podem influenciar as minhas medições?
Apenas alguns poucos medicamentos (sem hormonas) têm influência direta nas tuas medições, mas muitas vezes a razão pela qual estás a tomar a medicação pode influenciar a tua temperatura (ex.: febre ou stress). Medicação hormonal influenciará a tua temperatura e não deve ser tomada em circunstância alguma em combinação com o Daysy. Se tiveres dúvidas, consulta o teu médico ou contacta o nosso serviço de apoio ao cliente.
Medicamentos comuns para dor (como Ibuprofeno, Naproxeno, Paracetamol, ACC) podem influenciar a minha temperatura basal?
Não, medicamentos analgésicos de venda livre não influenciam as medições. O efeito antipirético adicional comum não influencia a temperatura basal. No entanto, por favor, não faças medições se estiveres a usar estes medicamentos para controlar uma febre. Se estiveres com dúvidas, por favor contacta o nosso serviço de apoio ao cliente.
O estado de fertilidade exibido será correto enquanto estou a tomar medicação?
Depende de se a medicação influencia a tua temperatura corporal ou o teu ciclo. Em geral, deves evitar fazer medições enquanto estiveres a tomar esse tipo de medicação. Se tiveres dúvidas, contacta o teu médico ou a nossa equipa de atendimento ao cliente.
Quais são algumas das coisas típicas que podem influenciar as medições?
As influências típicas na tua temperatura e ciclo incluem:
• quantidades excessivas de álcool
• privação de sono
• doença ou enfermidade
• stress físico ou emocional
• exercício físico intenso
• restrições alimentares rigorosas / fome
• viagens
Assim que souberes a causa, muitas irregularidades no teu ciclo são fáceis de reverter. Sente-te à vontade para contactar o nosso serviço de apoio ao cliente para discutir a tua curva de temperatura.
A minha dieta afeta o meu ciclo?
Certas dietas "rígidas" podem levar a irregularidades no ciclo, frequentemente causando o atraso do período. Se tiveres dúvidas, contacta a nossa equipa de suporte.
Há algo de que deva ter em atenção ao viajar para um fuso horário diferente?
Ao viajar com o teu Daysy, é importante ajustar a hora do teu Daysy para a hora local antes de retomares as medições de temperatura. Define o teu telemóvel para a hora local (muitos telemóveis fazem isto automaticamente) e sincroniza o teu Daysy com a aplicação DaysyDay para definir a hora no Daysy. Mede a tua temperatura e retoma o uso normal na manhã seguinte.
Tenho de acordar frequentemente durante a noite porque tenho um bebé. Posso usar o Daysy mesmo com pouco sono?
Sim, mas certifica-te de usar o Daysy diariamente logo ao acordar, antes de te levantares e te tornares ativa. Para uma utilização ideal do Daysy, recomendamos que tenhas pelo menos 1 hora de sono contínuo antes de fazeres a medição. O Daysy pode lidar com medições falhadas de vez em quando.
Estou grávida. Que cuidados devo ter com o Daysy?
Guarda o teu Daysy num local fresco e seco. Enquanto estiver armazenado, lembra-te de o carregar a cada 2-3 meses para manter a bateria interna.
Os meus intervalos de sono são irregulares (turnos rotativos, acordar durante a noite, dormir até mais tarde ao fim de semana, etc.). O Daysy também é adequado para mim?
Sim. O Daysy foi desenhado para mulheres como tu. Certifica-te de usar o Daysy diariamente logo ao acordar, antes de te levantares e te tornares ativa. Para uma utilização ideal do Daysy, recomendamos que tenhas pelo menos 1 hora de sono contínuo antes de fazeres a medição.
O Daysy só regista uma medição por dia. Se o dia seguinte ainda não tiver começado, ouvirás um som (bip-bip).
Posso usar o Daysy durante a amamentação
Sim, o Daysy pode ser usado durante a amamentação. Não deves começar a medir até 6 semanas após o parto. Como não há forma de prever a primeira ovulação após o parto, o Daysy permanecerá amarelo até que a primeira menstruação seja registada no pós-parto. Uma vez que inicies o teu primeiro período, o Daysy mostrará menos dias vermelhos e amarelos nos 2-4 ciclos seguintes, à medida que o Daysy se familiariza com o teu ritmo único de ciclo.
Quero começar a usar o Daysy após uma gravidez. O que devo fazer?
Por favor, contacta o serviço de apoio ao cliente para obteres orientação.
Como atualizo a hora para o verão/inverno, horário de verão, ou quando viajo?
O relógio interno do Daysy é atualizado automaticamente quando sincronizas com a aplicação DaysyDay no teu telemóvel. Assim que a hora é atualizada no teu telemóvel após uma viagem, ou após a mudança sazonal de horário, sincroniza o teu Daysy para atualizar também o relógio do Daysy. Nota que todas as medições de temperatura registadas entre a mudança de hora e a primeira sincronização no novo "fuso horário" continuarão a ser exibidas com a marca de tempo antiga. A hora exibida da medição não afeta os cálculos do teu ciclo.
O que é a app "DaysyDay"?
"DaysyDay" é uma aplicação disponível para download gratuito na tua loja de apps. Quando usada e sincronizada com o Daysy, a aplicação exibe os teus estados de fertilidade passados, presentes e futuros e fornece informações adicionais para te ajudar a aprender mais sobre o teu ciclo. Sabe mais aqui.
Como sincronizo o Daysy com a app "DaysyDay"?
Abre a aplicação e clica no botão "Conectar o teu Daysy". Seleciona o botão apropriado para o modelo Daysy que tens, Bluetooth® ou Cabo, e segue as instruções no ecrã para conectar o teu Daysy. Pressiona o botão no Daysy uma vez para ligá-lo e depois pressiona duas vezes para ativar o modo Bluetooth. Certifica-te de que o Bluetooth® está ativado no teu telemóvel e de que a aplicação tem permissão para aceder ao Bluetooth®. Verás uma animação de sincronização e depois serás solicitado a introduzir o teu endereço de email e o código PIN que receberás por email. Quando a sincronização estiver concluída, verás os teus dados exibidos no calendário e na curva de temperatura.
O que são as duas linhas horizontais em cada ciclo da minha curva de temperatura?
Essas linhas horizontais percorrem as tuas temperaturas médias baixas e altas de cada ciclo, calculadas depois de o ciclo ser concluído. Como os valores da temperatura basal corporal flutuam naturalmente todos os dias, essas linhas podem ajudar-te a visualizar o salto de temperatura que ocorre após a ovulação.
Como desligo o Daysy?
O Daysy desliga-se automaticamente após 60 segundos.
Quando devo carregar a bateria do meu Daysy?
Quando a bateria do Daysy estiver fraca, o anel de ativação piscará em intervalos frequentes, indicando que é necessário recarregá-lo.
Uma carga completa da bateria deve durar entre 1 a 2 meses, dependendo da frequência com que o Daysy é ligado ou utilizado.
Para carregar o teu Daysy, segue os passos abaixo:
- Conecta o cabo microUSB a um computador ou a uma fonte de alimentação USB.
- Conecta o cabo microUSB ao Daysy.
- As luzes azuis que se movem de baixo para cima indicam que o Daysy está a carregar.
- Todas as luzes azuis permanecem acesas quando o Daysy está completamente carregado.
O Daysy entrará em modo de espera enquanto estiver a carregar. Pressiona o botão de ativação para verificar o estado. Importante: nunca tentes usar o Daysy enquanto está a carregar.
O Daysy 2.0 pode ser conectado a qualquer porta USB, pois estas são padronizadas. O padrão exige que as portas USB e os adaptadores sejam de 5V e forneçam pelo menos 1A de corrente.
Algumas portas USB/adaptadores, como os carregadores rápidos, conseguem fornecer mais corrente, mas isso não é um problema, porque o Daysy possui circuitos de proteção independentes que limitam a intensidade da corrente consumida durante o carregamento.
Como posso saber se o meu Daysy está a carregar com sucesso?
A luz azul no anel de ativação do teu Daysy mover-se-á de baixo para cima enquanto está a carregar. Todas as luzes azuis acenderão quando a bateria estiver completamente carregada.
O Daysy pode entrar em modo de espera enquanto carrega.
Basta pressionar o botão para verificar o estado do carregamento.
O Daysy vem com todos os acessórios necessários?
Sim, a tua encomenda inicial do Daysy inclui tudo o que precisas.
Daysypedia:
Como funciona?
Daysy acompanha o teu ciclo
Existem apenas alguns dias em cada ciclo em que és fértil. O Daysy utiliza o Método de Perceção da Fertilidade para calcular os teus dias férteis e não férteis. Isto significa que o Daysy regista a tua temperatura basal do corpo e os dados da tua menstruação, calculando para ti quando és fértil e quando não és - com uma precisão superior a 99%.
O Daysy baseia-se nas evidências científicas de diferentes modelos de percepção da fertilidade para fornecer informação altamente precisa sobre o teu estado de fertilidade a cada dia - fértil ou não fértil. O algoritmo instalado, contendo mais de 5 milhões de ciclos, faz todos os cálculos necessários por ti para chegar a estas conclusões. A natureza intuitiva do próprio dispositivo de monitorização da fertilidade Daysy reduz o potencial para erros de utilização.
Daysy combina:
Um sensor de temperatura super preciso que obtém uma leitura de dados exata
Um algoritmo inteligente e único baseado numa base de dados de 5 milhões de ciclos menstruais
Um monitor intuitivamente desenhado que mede, regista e interpreta - tudo num só lugar
Daysy torna o acompanhamento da fertilidade preciso e exato
Tudo o que tens de fazer para usar o Daysy com precisão é medir regularmente a sua temperatura basal e registar corretamente os seus dias de menstruação.
O Monitor de Fertilidade assume todos os passos seguintes e determina o teu estado de fertilidade.
Daysy contem um sensor exclusivo muito preciso e sensível com o qual medes a tua temperatura basal ao acordar. Muitos outros métodos de monitorização da fertilidade requerem um termómetro separado, que pode ter uma qualidade variável, levando a imprecisões de medição devido à calibração do termómetro ou ao processo de transferir manualmente a temperatura para uma aplicação para revisão. O Daysy é tudo-em-um, medindo a tua temperatura, armazenando os teus dados e calculando o teu estado de fertilidade dentro de um único dispositivo. As luzes no Daysy acendem-se em vermelho quando estás fértil e em verde quando não estás fértil.
Sem necessidade de apontamentos, sem esquecer, sem preocupações - o Daysy faz todo o trabalho árduo por ti!
O algoritmo inteligente do Daysy é apoiado pela ciência da percepção da fertilidade, por uma base de dados de 5 milhões de ciclos menstruais e pela experiência com as nossas 500.000 utilizadoras. Possíveis fatores que podem influenciar o ciclo e atrasar ou suprimir ovulações, como stress ou viagens, são todos incorporados no algoritmo.
Daysy torna o acompanhamento da fertilidade acessível e capaz de se ajustar ao teu estilo de vida.
Podes confiar no Daysy
Ao contrário de outros métodos de percepção da fertilidade, o Daysy torna fácil descobrir quando estás fértil e quando não estás.
A operação simples e intuitiva do Daysy permite-te saber o estado atual da tua fertilidade em poucos segundos. Tudo o que tens de fazer é medir a tua temperatura basal debaixo da língua com o Daysy de manhã, imediatamente após acordares e antes de te levantares. Além disso, registas se tens ou não o período. Com base nos teus dados e nos dados de 5 milhões de ciclos menstruais e 30 anos de pesquisa, o algoritmo do Daysy calcula em segundos se estás fértil ou não.
Com estas 3 cores podes acompanhar o teu ciclo e estado de fertilidade:
- Se o Daysy te mostrar uma luz vermelha, estás fértil / possivelmente fértil.
- Se o Daysy te mostrar uma luz verde, não estás fértil.
- Se o Daysy te mostrar uma luz vermelha intermitente, esse é o teu dia previsto de ovulação.
- Dias amarelos indicam flutuações no ciclo. Podem também significar que o Daysy ainda está na fase de aprendizagem e devem ser considerados potencialmente férteis.
Durante a tua janela fértil, é possível conceber; fora da tua janela fértil, não é.
Descodificando a tua temperatura basal corporal: a chave para entenderes a tua fertilidade
A temperatura basal corporal é uma parte importante do ciclo feminino. É utilizada para determinar os dias férteis e não férteis, assim como a ovulação. A BBT muda durante o ciclo em consonância com os hormonas, mostrando-te a tua ovulação, as diferentes fases do ciclo e a tua menstruação.
Estas medições de temperatura podem fornecer-te informações valiosas para aumentar ou excluir a probabilidade de gravidez, e para conheceres o ritmo único do teu corpo.
Regras da NFP no Método Sintotérmico em Comparação com o Daysy
As regras atuais da NFP, com o registo e avaliação de determinados sinais corporais, foram estabelecidas no início dos anos 80 e confirmadas em estudos pelo grupo de trabalho alemão "Fertilidade Natural". O objetivo era ensinar as utilizadoras as regras da NFP em cursos certificados, uma vez que, quando estas regras foram desenvolvidas, o treino digital e os algoritmos ainda não existiam. Só seis anos depois foi desenvolvido o primeiro monitor de fertilidade, o Lady-Comp, em 1986.
Dada a sua origem comum, não é surpreendente que a NFP e o monitor de fertilidade Daysy tenham paralelismos. No entanto, as regras tradicionais da NFP foram modificadas pelas capacidades digitais e avanços tecnológicos, favorecendo a facilidade de uso e a precisão. As diferenças entre as regras tradicionais da NFP e as regras do método sintotérmico do dispositivo inteligente Daysy são apresentadas abaixo.
Determinação de Dias Inférteis e Férteis após a Menstruação
Regras Tradicionais da NFP:
A regra dos 5 dias da NFP especifica que os primeiros cinco dias no primeiro ciclo podem ser considerados inférteis. Se a primeira medição de temperatura mais alta ocorrer no décimo segundo dia do ciclo ou antes, aplica-se a regra menos-8 do método sintotérmico: Após doze ciclos documentados, o último dia infértil no início do ciclo é o dia da primeira medição de temperatura mais alta, menos oito dias.
Daysy:
Todas as regras do método sintotérmico dependem de dados fiáveis. Como o Daysy não tem dados individuais disponíveis, especialmente no início, ele assume sempre no primeiro ciclo que apenas os primeiros 5 dias podem ser considerados inférteis, e que todos os outros dias até à ovulação podem ser férteis. Com o tempo, e com mais dados disponíveis da utilizadora, o Daysy ajustará este estado de forma cada vez mais individual, calculando os dias inférteis (verdes) durante a fase folicular, "aprendendo" a partir dos dados anteriormente inseridos (menstruação) e da temperatura basal corporal diária. O primeiro dia de ovulação registado, calculado pela característica correspondente do aumento da temperatura basal corporal, é o ponto de partida para os dias após a menstruação indicados como inférteis (verdes).
Determinação dos Dias Inférteis após a Ovulação
Regras Tradicionais da NFP:
No método sintotérmico, diz-se que a temperatura basal corporal aumentou se, em três dias consecutivos, forem obtidas leituras mais altas do que nos seis dias anteriores. O terceiro valor mais alto deve ser, pelo menos, 0,2°C acima do valor mais alto dos seis dias anteriores (regra 3-sobre-6). Existem duas exceções práticas a esta regra de aumento de temperatura:
Se, com o aumento da temperatura basal corporal, o terceiro valor for inferior a 0,2°C acima do valor mais alto dos seis dias anteriores, deve-se esperar por um quarto dia. Nesse dia, o valor deve ser superior aos seis dias anteriores, mas não precisa de ser 0,2°C mais alto.
Entre três leituras elevadas da BBT, pode haver um valor que desça para o nível dos dias anteriores ao aumento da temperatura. Este valor pode ser ignorado, mas o terceiro valor elevado deve ser pelo menos 0,2°C acima da média dos seis dias antes do aumento da BBT.
Daysy:
Seguindo as regras do método sintotérmico, o estado de fertilidade após a ovulação também é determinado via BBT. A comparação constante com valores estatisticamente determinados é usada para calcular quando ocorreu a transição de dias férteis para inférteis. Além disso, se um aumento significativo de pelo menos 0,2°C foi detetado no momento esperado da ovulação, ou se a BBT esteve acima da fase anterior por pelo menos dois dias consecutivos, assume-se que a ovulação ocorreu. O Daysy atribui um estado infértil aos dias seguintes.
Muco Cervical
O termo "sintotérmico" indica que a NFP regista sempre um segundo marcador que complementa a temperatura basal corporal, geralmente o muco cervical.
Regras Tradicionais da NFP:
Antes da ovulação, o muco cervical, que normalmente é firme, amarelado e pegajoso, torna-se claro e elástico. Após a ovulação, o muco torna-se mais espesso e menos elástico, indicando a fase pós-ovulatória.
Daysy:
O Daysy permite registar a condição do muco cervical na aplicação DaysyDay, mas essa informação não é incluída no algoritmo de avaliação.
Durmo com a boca aberta. Ainda posso usar o Daysy?
Sim. Se dormes com a boca aberta, basta fechá-la e engolir antes de fazeres a medição. A medição termina quando a temperatura atinge o seu valor final e ouves um bip suave do Daysy. O Daysy pode demorar alguns segundos a mais para medir no caso das pessoas que dormem com a boca aberta. Por favor, assegura-te de que não abres a boca enquanto estás a medir.
Previsão da Ovulação
Uma mulher pode engravidar durante um máximo de 6 dias em cada ciclo. Estes são os dias diretamente antes da ovulação e o próprio dia da ovulação.
Ser capaz de identificar a tua janela fértil é uma informação valiosa quando estás a tentar engravidar. Embora, por vezes, seja verdade que uma mulher tem um ciclo "de livro", onde a ovulação ocorre no 14º dia do ciclo, com uma duração de ciclo de 28 dias, cerca de 70% das mulheres ovulam fora do intervalo amplamente esperado de 13-15 dias.
Uma das funcionalidades do Daysy é que ela te dá uma previsão da aproximação ovulação e da janela fértil associada, com base nos teus ciclos anteriores. Esta funcionalidade é usada principalmente por mulheres para ajudar a planear as suas gravidezes e as suas vidas.
No entanto, a previsão da ovulação é completamente independente da precisão dos possíveis dias férteis (vermelhos) e inférteis (verdes). Por essa razão, o Daysy apenas liberta dias verdes quando consegue confirmar a subida sustentada de temperatura associada à ovulação.
Há alguns pontos importantes a observar sobre a previsão de ovulação do Daysy:
- O marcador de ovulação (estrela branca) no teu ciclo atual é apenas uma estimativa orientativa do período provável de ovulação (ver figura A), com base em tudo o que o dispositivo sabe sobre ti até agora. NÃO é uma confirmação de que a ovulação ocorreu definitivamente naquele dia. Como é apenas uma previsão, está sempre sujeita a alterações com base na progressão do teu ciclo.
- Importante saber: A ovulação completa só pode ser confirmada se um exame de ecografia mostrar que o corpo lúteo foi formado e um nível elevado de progesterona for detetado no sangue durante a fase lútea.
- Também saberás que a ovulação ocorreu no teu ciclo atual quando começares a ver indicadores de fertilidade verdes (ver figura B). A transição de indicadores de fertilidade amarelos/vermelhos para verdes é baseada no padrão da tua temperatura basal corporal (BBT) diária, e não na previsão.
- Depois de passares 5 dias no teu próximo ciclo, o Daysy avalia o ciclo anterior na sua totalidade e move o marcador de status previsto para status calculado, se for diferente (ver figura C).
- As previsões da possível ovulação e da menstruação seguintes são definidas no início do ciclo e permanecem estáticas. No entanto, o Daysy está a monitorizar os teus ciclos em tempo real e a fornecer indicadores de fertilidade precisos de acordo com cada dia, independentemente das previsões originais.
Engravidar
Planeia um bebé com o Daysy: simples, natural e que poupa tempo!
Coloca o teu plano para ter um bebé em ação! O Daysy apoia-te no planeamento familiar natural e calcula os teus dias férteis.
É assim tão fácil: Mede a tua temperatura basal todas as manhãs, ainda na cama. Basta colocar a sonda altamente sensível do Daysy debaixo da tua língua e esperar pelo sinal. Em apenas 60 segundos, a medição está concluída. O Daysy poderá ainda pedir-te para confirmares se tens o período. E pronto! Logo de seguida, o Daysy exibe o teu estado de fertilidade.
Uma luz vermelha significa que estás atualmente fértil/possivelmente fértil e podes engravidar através de sexo desprotegido. Uma luz verde significa que atualmente não estás fértil. Uma luz amarela indica que o Daysy ainda está a conhecer-te ou que o teu ciclo está irregular. O algoritmo primeiro precisa de se familiarizar contigo e com o teu ciclo. Trata simplesmente os dias amarelos como dias vermelhos e assim podes aumentar as tuas chances para uma conceção rápida.
Tutoriais [vídeo]
Clica aqui para assistir aos vídeos que te explicam, passo a passo, como funciona o Daysy (em inglês).